Sábado, 19 de Maio de 2012
Mural Fitfam
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| Você já correu descalço? |
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Os defensores da prática garantem: treinar sem tênis ajuda a aprimorar a força, o equilíbrio e ainda reduz o impacto em certas regiões do corpo. Mas ainda estamos longe de saber se essa modalidade traz mais benefícios que prejuízos aos atletas. E você: já correu com os pés leves e soltos? O que achou? Correria em alguma ocasião?
Revista Runner's World Brasil |
A corrida descompromissada e a saúde do atleta
Antes de desenvolver qualquer treinamento certifique-se que ele tem um planejamento responsável e coerente com as suas necessidades e possibilidades O atleta deve possuir saúde,...
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Acabou o fantasma de que a corrida é sinônimo de lesão no joelho. Um estudo da Universidade de Stanford comprova que a prática regular do esporte faz com que os joelhos se acostumem aos...
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Dica de Saúde
| A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados. |
