Dicas

Quarta, 08 de Setembro de 2010

Dicas

Dicas 11

A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados.

Dicas 10

Para corrida, faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos, panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos.

Dicas 9

Faça atividades em grupos é mais estimulante.
Faça exercício com regularidade e torne a atividade física um hábito em sua vida.

Dicas 8

Tenha sempre o acompanhamento de profissionais qualificados.

Dicas7

Controle a alimentação. Ingira alimentos com baixo valor calórico, evitando açúcar e gorduras.

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Não deixe de se hidratar, a água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, antes, durante e após exercícios físicos.