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Falta de sono causa depressão |
Um
novo estudo mostra que os adolescentes que não dormem o bastante têm
maior tendência a ter depressão e pensamentos suicidas. O estudo
apresentado pela Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, vai
contra o senso-comum de que adolescentes precisariam de menos tempo de
sono que o restante da população. A pesquisa mostra que jovens que
dormem menos de cinco horas por dia têm 70% mais chances de desenvolver
depressão e 40% mais chances de ter tendências suicidas. De acordo com
James Gangwisch, cientista responsável pelo estudo, os dados indicam
que não adianta dormir pouco para cumprir várias funções, pois falta de
sono torna o ser humano menos produtivo. O cientista afirmou ainda que
os pais deveriam educar os filhos para que eles durmam o bastante. A
pesquisa aponta que o tempo ideal de sono é de nove horas para
adolescentes.
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