Os defensores da prática garantem: treinar sem tênis ajuda  a aprimorar a força, o equilíbrio e ainda reduz o impacto em certas regiões do corpo. Mas ainda estamos longe de saber se essa modalidade traz mais benefícios que prejuízos aos atletas. E você: já correu com os pés leves e soltos? O que achou? Correria em alguma ocasião?

Revista Runner's World Brasil